Comportamento
07/01/2019 4 min

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Vida saudável: aplicativo na mão e dieta online!

A tecnologia ajuda você a mudar os hábitos alimentares e ter mais qualidade de vida

Você já prometeu ou conhece alguém que jurou de pés juntos que começaria uma nova dieta, mudaria o padrão de vida para ser mais saudável? Para você que sempre renova a promessa, nós temos algumas dicas que podem te ajudar a encontrar o melhor aplicativo de dieta. A tecnologia é uma grande aliada e vai te ajudar a conquistar uma boa qualidade de vida e felicidade! Mas fique atenta, não saia correndo para se enquadrar em nenhum padrão imposto pela sociedade, mas sim, encontre a melhor forma de se cuidar, perder peso, ter um estilo de vida saudável e melhorar a sua expectativa de vida!

É sempre importante lembrar que uma vida com equilíbrio deixa tudo mais fácil e encontrar dieta ideal para você é sempre o melhor caminho. Hoje em dia existem os apps que te ajudam a comer mais saudável. São milhares deles disponíveis na Play Store e na Apple Store. O aplicativo de dieta funciona e pode te ajudar muito na sua busca pela qualidade de vida.

A maioria funciona da mesma maneira: você cadastra seu peso, sua altura e sua meta de peso. A partir dessas informações ele usa o contador de calorias e o usuário consegue controlar quantas calorias pode consumir fazendo os registros de cada alimento. Os aplicativos são ótimos para quem quer começar a ter uma alimentação saudável, mas além disso é importante contar com a ajuda de um nutricionista profissional, que pode aliar o uso da tecnologia ao consumo dos alimentos permitidos para que você faça a dieta ideal.

Você certamente já deve ter ouvido falado que a reeducação alimentar é mais eficaz quando feita junto com atividades físicas. Não tem jeito, dieta e exercícios andam de mãos dadas um com o outro e garantem o seu bem-estar ao longo do dia. Se você é daqueles que não gostam de frequentar a academia, fique tranquilo, existem muitas outras atividades que você pode fazer! A tecnologia, mais uma vez, traz todo o conhecimento para dentro dos app.

Existem vários aplicativos disponíveis e também para todos os gostos. Você pode escolher sua categoria preferida: corrida, aeróbico, musculação e até dançar para queimar algumas calorias. Para quem gosta de musculação, uma opção é o My Workout – desenvolvido por programadores brasileiros – e que tem uma excelente nota na PlayStore. O app da Nike  (Nike Training Club) também tem grande aceitação por aqui e é possível você escolher a categoria que quer treinar dentro do aplicativo.

Na correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de fazer uma das coisas mais simples: beber água! Sim, isso é mais comum do que parece e pode ser! Entre os milhões de apps que existem por aí, os que nos lembram de beber água são um forte aliado para ter vida e saúde! O Waterbalance  é um desses aplicativos que não te deixam esquecer. Ele funciona de maneira bem prática: basta cadastrar seu peso e sua altura e ele te dirá quanto de água tem que beber. Você registra sempre que beber água e ele ainda fica apitando quando for a hora de se hidratar novamente.

#DicaDialogando: para saber quais aplicativo de dieta e app de exercício são os mais recomendados, coloque na busca da Apple Store ou PlayStore palavras-chaves como dieta, alimentação, água. Os primeiros que aparecem na lista são os melhores recomendados e mais baixados. Também é legal ler as críticas de quem já usa o aplicativo. Feito isso, é só encontrar um que seja o seu estilo. #AplicativosNaSuaMão

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4 Comentários

  • Murilo says:

    muito bom conteudo parabens sou fan do seu blog

  • Teatiana says:

    Eu gosto da informação valiosa que você fornece em seus artigos.
    Vou marcar seu blog e verificar novamente aqui regularmente.
    Tenho certeza de que serei informada sobre muitos
    coisas novas bem aqui! Boa sorte para a próxima!

    • Dialogando says:

      Obrigado! 🙂
      Te esperamos mais vezes no portal para conferir as matérias. 😉

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