6 aplicativos para parar de fumar de vez!

Apesar das inúmeras campanhas a favor de um estilo de vida mais saudável ao redor do mundo, as estatísticas sobre o uso do cigarro continuam assustadoras. Recentemente foi divulgado um estudo completo sobre a prevalência mundial do fumo, publicado na revista ‘’The Lancet’’.

De acordo com a publicação, o mundo tem aproximadamente 1 bilhão de fumantes, o que coloca o cigarro como principal causa de morte precoce em mais de 100 países.

Segundo o Ministério da Saúde, estima-se que um indivíduo fumante passe por 3 a 4 tentativas antes de deixar o vício definitivamente. Se parar de fumar parece algo quase impossível, acompanhe a lista com 6 aplicativos que podem ajudar.

6 aplicativos para parar de fumar

Smoke Free app

Segundo seus desenvolvedores, o Smoke Free app apoia-se em dados científicos para que os usuários deixem o tabaco e mantenham-se assim por muito tempo. Permite acompanhar e calcular a evolução do tratamento, além de sugerir reações ao sentir aquela vontade louca de dar uma tragada. Gratuito e livre de anúncios, o app está disponível para Android e iOS.

QuitNow!

O QuitNow! permite saber o tempo exato que passou desde que o usuário tomou a decisão, quanto dinheiro poupou e quais são as reações no seu corpo, com indicadores baseados na Organização Mundial da Saúde (OMS). Em tempo real, traz estatísticas sobre quanto tempo o indivíduo fumou pela última vez, através da quantidade de cigarros não fumados, o tempo salvo e como prêmio, uma lista de conquistas adquiridas para a motivação pessoal. É possível também compartilhar informações para ajudar os colegas com suas dicas e truques e ativá-las também no Facebook, Twitter ou qualquer outra rede social. Gratuito e disponível para Android e iOS.

Zero Cigarro

Além de ajudar o usuário na preparação para interromper o uso do cigarro, o aplicativo colabora também na prevenção das recaídas. Esse mecanismo acontece por meio de mensagens práticas, educativas e motivacionais, orientações para emergências e feedbacks personalizados de acordo com o avanço de cada um. Gratuito e disponível para Android e iOS.

Quit it lite

Além de ser gratuito, esse aplicativo possibilita a inserção dos hábitos pessoais com relação ao cigarro, assim, oferece um acompanhamento mais preciso e efetivo. O usuário pode visualizar ainda quanto economizou e quantos cigarros deixou de fumar, permitindo o compartilhamento de conquistas. Disponível para iOS gratuitamente.

Meu último cigarro

Esse app traz um leitor de nicotina e um medidor de monóxido de carbono no sangue, além de disponibilizar exemplos motivacionais. Faz um comparativo que permite prever o aumento de expectativa de vida, risco de ataque cardíaco e câncer de pulmão. Disponível para iOS nas versões gratuita e paga.

Conhece alguém que quer parar de fumar? Indique um destes aplicativos!