Detox digital: Se desconectar temporariamente faz bem

Certamente você já deve ter ouvido o termo detox, cada vez mais associado a dietas que prometem benefícios para a saúde e promovem bem-estar. Mas não é só em relação aos sucos verdes e alimentos funcionais que a desintoxicação vem sendo empregada.

Com o uso cada vez mais frequente dos smarthones, tablets e outros dispositivos, já têm pessoas procurando o “detox digital”, que nada mais é do que uma série de pequenas mudanças com o objetivo de desconectar o indivíduo do mundo virtual, propondo ainda a descoberta de novas atividades fora da rede.

Num mundo cada vez mais conectado, aplicativos de mensagens instantâneas, redes sociais, e-mail e ferramentas online parecem absorver totalmente o nosso tempo e, principalmente, a nossa atenção.

Por esse motivo, esse movimento vem ganhando mais força, desde pequenas mudanças até as medidas mais radicais. Para quem está sentindo que o tempo de conexão está preenchendo até os momentos entre amigos e familiares, algumas soluções criativas podem ser bastante úteis.

Detox digital no meio social

Conhecido como “phone stacking” (empilhamento de telefone) o jogo é simples: você e sua turma devem deixar todos os celulares empilhados sobre a mesa do bar, ou do restaurante, e resistir a qualquer tipo de checagem, mesmo que os aparelhos vibrem ou toquem.

Quem ganha? Se até o final da noite os celulares se manterem intactos, todos ganham e a conta deve ser dividida normalmente. Aquele que não resistir e pegar seu celular perde a competição e tem que pagar a conta para todos.

Vale lembrar que neste ano abordamos a nomofobia aqui no portal, um distúrbio de ansiedade que gera a necessidade incontrolável de ficar perto do celular, além da questão do FoMO. Compartilhe com a gente sua opinião nos comentários!