6 apps imperdíveis para malhar

Malhar não deve ser sinônimo de sofrimento. O Dialogando sabe que entrar em forma requer disciplina e que a tecnologia tem auxiliado e facilitado na hora de perder alguns quilos, ganhar massa ou até controlar a alimentação. Usar aplicativos para malhar é não sofrer à toa. Por isso, preparamos uma lista de apps imperdíveis que irão ajudar a tornar este momento mais prazeroso.

Fatsecret
100% gratuito, Fatsecret traz excelentes aplicativos de contagem de calorias. Perca mais do que o dobro da média de peso e 3 vezes mais rápido ao se exercitar com amigos. FatSecret combina isto para criar a solução mais poderosa para a saúde, uma perda de peso sustentável. Um diário alimentar para manter o registro daquilo que você anda consumindo. Uma coleção grande de receitas saudáveis para a sua dieta. Info de Nutrição para todos os alimentos, marcas e restaurantes. Um diário de exercícios para gravar todas as calorias que você queima. Um gráfico de peso e um jornal para gravar o seu progresso. Aplicativos móveis para iPhone, iPad, Android, BlackBerry e Windows.

BTFIT
Aos que tem de se adaptar a uma rotina supercorrida, o BTFIT se encaixa muito bem naqueles dias em que você quase não tem tempo para ir à academia. Quem fizer a assinatura Premium tem acesso a todo conteúdo do app: 4 aulas novas por dia e um treino personalizado com orientações exclusivas, que dá pra fazer tanto em casa quanto na academia, sem a necessidade de nenhum aparelho! Quem não for assinante ainda pode escolher a aula preferida pra fazer quantas vezes quiser no dia. Procure por BTFIT na App Store ou Google Play.

Bodytech
Desenvolvido para quem está determinado em adquirir a forma física dos sonhos. Veja sua série de treinos diretamente do aplicativo. Procure a unidade mais próxima ou veja todas as unidades no Brasil. Conheça os programas disponíveis e escolha aquele que mais se encaixa no seu perfil. Veja também os amigos da BT e fique por dentro das novidades no Facebook e no Twitter e os avisos mais importantes da sua academia. O app ainda conta com ferramentas como Agenda, Smartcoach, Alarme e Favoritos. Disponível para Android e iOS.

FitStar Personal Trainer:
Com preços mais flexíveis que um iogue e um arsenal de movimentos em constante crescimento, o FitStar é personalizado conforme o seu progresso, e acaba com o achismo na hora de treinar. Quer ficar flexível, forte, magro ou só se exercitar? Os apps de Yoga ou Personal Trainer do FitStar Personal Trainer vão desenvolver uma rotina perfeita e desafiar você quando já tiver atingido certo nível. Disponível para Android e iOS.

Treino duro Feminino
App perfeito para pessoas que querem entrar em forma sem o uso de equipamentos. Você pode seguir instruções simples e orientações e exercitar peças ou músculos do seu corpo com privacidade em casa ou no trabalho. É possível encontrar todos os exercícios de ginástica, halteres para bíceps, exercícios e rotinas powerlifting para ganhar músculos e perder peso, exercícios para peito, tríceps, antebraço, coxas, pernas, ombros, bumbum, glúteos e muito mais. Os exercícios multimédia são gratuitos e criados por treinadores pessoais experientes. Disponível para Android.

Nike Running
Um dos mais famosos apps do segmento, ele te dá percurso, velocidade, quilometragem e o ritmo em tempo real da corrida. O mais bacana é que os amigos compartilham seus treinos na própria rede social do app. Disponível para Android e iOS.