Tem gente que quer correr, mas não sabe por onde começar. Pensando nisso, nós encontramos 4 maneiras da tecnologia te ajudar a começar a correr ou também melhorar seus treinos.
As ferramentas variam em cada aplicativo. Alguns permitem que você monte seu próprio treino e te auxiliam no exato momento da corrida. Outros, controlam o ritmo, as distâncias percorridas e funcionam como um diário de corrida. O interessante é que o exercício se torna mais eficaz com o uso desses aplicativos gratuitos.
Nike Run Club
Esse é bem popular e personalizado. Ele registra com precisão a distância percorrida, sugere rotas de acordo com a sua localização e ainda contém um recurso com dicas de treinamentos e exercício diários. Disponível para Android e iOS.
RunKeeper
Esse aplicativo funciona como o Facebook dos corredores. Você pode compartilhar seus treinos com outros usuários ou convidá-los para correr. Ele fornece como tempo, ritmo e distância dos trajetos. Durante a corrida, o você recebe orientação por áudio, pode tirar fotos e ouvir músicas. Além disso, ele calcula quantas calorias foram perdidas, aproximadamente, durante o exercício. Disponível para iOS e Android.
Charity Miles
Para quem quer correr e fazer o bem. O aplicativo incentiva o usuário a correr para sair do sedentarismo, mas o objetivo final é outro: fazer doações a instituições beneficentes, ou seja, a cada meta realizada pelo usuário, uma quantia é doada para ONGs parceiras. Disponível para iOS e Android
Eu corredor de rua
Dica importante: não basta só correr, é preciso pensar em uma alimentação que melhore seus treinos. O portal Eu corredor de rua reúne dicas de dietas, alimentos e hábitos para os apaixonados por corrida e para os que estão começando.
E aí, que tal começar uma nova rotina de exercícios com corrida hoje mesmo? Depois conte nos comentários como você está se saindo!